Êtes-vous souvent submergé par les émotions et les sentiments ? Vous êtes-vous déjà senti mal sans raison précise ? Si vous avez déjà vécu tout ça, vous êtes une personne hypersensible.

Il s’git d’une sensibilité accrue, qui se manifeste par une très grande réactivité face à une même stimulation. L’origine de l’hypersensibilité a été définie, selon La médecine comme étant liée à un trait génétique. Alors que en psychanalyse, l’hypersensibilité résulte de l’histoire de chaque personne depuis sa vie intra-utérine, et des influences possibles de sa famille et de la société.
On vous site, 14 signes qui vous permettront de savoir si vous êtes une personne hypersensible

1-Vous ne tolérez pas le mal-être pour vous et pour les autres
Votre degré de tolérance face aux problèmes que peuvent vivre les gens est très bas. Vous faites preuve de beaucoup d’empathie et d’altruisme.

2-Vous êtes facilement fatigué
Parce que vous avez tendance à ressentir les émotions des autres, vous êtes souvent épuisé.

3-Chaque chose a une « sensation » qui lui est propre
Les gens, les lieux, même les différents moments de la journée ont une connotation propre à eux. De même pour les couleurs et les odeurs.

4- Les gens vous disent que vous êtes trop sensible
Les gens vous disent que vous avez le cœur sur la main, ou que vous êtes trop émotif.

5-Vous êtes à l’écoute des autres
C’est une seconde nature chez vous de savoir comment aider les autres. Vous êtes à l’écoute de leurs sentiments, vous savez instinctivement ce dont .

6-Vous ne pouvez pas gérer les images négatives
Vous ne pouvez pas supporter de voir ou d’entendre parler de la tragédie. D’ailleurs, les images négatives véhiculées dans les médias vous dérangent et vous influencent énormément.

7-Vous avez du mal à accepter les critiques
La critique vous impacte beaucoup. Vous vous trouvez très réactif aux commentaires. Le fait d’être critiqué peut vraiment vous déranger.

8-L’humeur des autres vous influence facilement
Vous ressentez ce que les autres ressentent, et vous êtes très influencé par leur humeur.

9-Vous remarquez des choses que d’autres personnes ne remarquent pas
Vous remarquez des choses très subtiles dans votre environnement comme dans les conversations.

10-Vous avez les sens aiguisés
Vous avez les sens plus aiguisés comme l’odorat, le goût, la vue et l’ouïe. Le bruit fort peut vous incommoder, alors que les sons et bruits doux vous apaisent.

11-Vous êtes très intuitif
On dirait que vous avez un détecteur de mensonges intégré : vous pouvez savoir si les gens sont sincères ou non seulement par l’expression de leur visage ou par le ton de leur voix.

12-Vous pouvez sentir ce que les autres ressentent
Vous êtes sensible aux émotions des autres, vous pouvez réellement ressentir ce qu’ils ressentent.

13-Vous avez besoin d’un moment de solitude
Vous avez parfois un besoin de vous retirer du monde et de rester seul. Cette pause vous permet de vous ressourcer.

14- Vous vous sentez rapidement dépassé
Lorsque vous avez trop de choses à faire, vous vous sentez ébranlé et dépassé. De même quand il y a trop d’émotions autour de vous.
Vous êtes tellement sensible que même les moindres choses peuvent vous déstabiliser et vous ennuyer. Vous êtes alors frustré et irrité.

Comment gérer son hypersensibilité ?

Si vous êtes une personne hypersensible, cela peut être difficile pour vous, vous serez facilement blessé face à des commentaires ou des actions que les autres ne remarquent même pas. Voici quelques conseils pour vous aider à mieux gérer votre hypersensibilité :

-Essayez d’être patient et compréhensif.
-Ayez confiance en vous et ne réagissez pas de façon excessive.
-Évitez le stress inutile.
-Apprenez à se relaxer. Respirer en allongeant les expirations et raccourcissant les inspirations.
-Prenez le temps d’équilibrer vos émotions.
-Évitez d’avoir des relations avec des personnes toxiques.
-Faites des activités comme le yoga pour mieux gérer vos émotions.