Trois mois après l’accouchement, vous pouvez être confrontée à une importante perte de cheveux. C’est normal et temporaire. La croissance des cheveux se normalisera progressivement. Voici quelques conseils pour limiter ce problème.

Durant la grossesse, on a plus de cheveux qu’auparavant, plus de volume et plus de brillance. Ceci s’explique par les changements hormonaux chez la femme enceinte.

Le cycle naturel de croissance est affecté par la production des hormones de grossesse. Vers le 5ème mois, on constate qu’on a plus de cheveux en phase de croissance que d’habitude et moins de cheveux en phase de repos. Donc les cheveux tombent moins vite.

• Après l’accouchement, le taux d’oestrogènes retombe et de nombreux cheveux entrent en phase de repos, pour tomber environ 3 mois plus tard. De plus le stress associé à la naissance peut contribuer à l’accélération de la perte de cheveux.

QUELLES SOLUTIONS

Vous ne pouvez pas empêcher ce phénomène, mais vous pouvez le limiter et rendre la perte de cheveux moins perceptible.

*Traitez délicatement vos cheveux

• Brossez-les et peignez-les prudemment. Préférez un peigne à dents larges ou une brosse douce.
• Les cheveux mouillés sont plus sensibles que les cheveux secs alors soyez prudente.
• Évitez les appareils de coiffage à chaud comme le sèche-cheveux et le fer à friser.
• Ne jouez pas avec vos cheveux et ne tirez pas dessus.
• Ne faites pas des tresses serrées, des couettes ou des chignons
• Évitez les colorations tant que la perte de cheveux n’est pas revenue à la normale.

*Adaptez votre coiffure

• Faites une coiffure qui donne du volume à votre chevelure.
• Songez aux cheveux courts : la perte de cheveux sera plus faible et il vous sera plus facile d’en prendre soin.

*Évitez le stress

Le stress peut considérablement contribuer à une perte de cheveux.

*Utilisez les bons produits de soins

• Utilisez un shampoing et un après-shampoing qui donnent du volume. Optez pour un après-shampoing pour cheveux fins.
• Évitez la combinaison après-shampoing intensif et shampoing revitalisant.
• Appliquez l’après-shampoing surtout sur la pointe des cheveux.

*Surveillez votre alimentation

Une alimentation équilibrée est importante pour la santé des cheveux.

• Consommer assez de protéines (produits laitiers, viande, poisson, noix…) et manger beaucoup de fruits et de légumes.
• Veillez également à ce que votre alimentation contienne suffisamment de fer. Après avoir accouché, il se peut que vous souffriez d’anémie. Le fer se trouve principalement dans les céréales, la viande, le poisson, les oeufs, les pommes, les fruits secs ainsi que dans tous les légumes.
*La pilule contraceptive

Les pilules contraceptives contenant de l’oestrogène pourraient avoir un effet bénéfique sur la chevelure. Attendez en tout cas quatre semaines après l’accouchement avant de prendre la pilule et discutez-en au préalable avec votre médecin.