Le Dr. Peter J. D’adamo a créé un guide de régime basé sur votre groupe sanguin et votre personnalité.

Selon lui, lorsqu’on parle de régime, la perte du poids n’est qu’un effet secondaire. Nous parlons plutôt d’un régime alimentaire traditionnel, impliquant une meilleure façon de manger.

Groupe A : Le Dr. D’adamo affirme qu’un régime végétarien est parfait pour ce groupe et qu’il aboutira à une perte de poids conséquente.

Groupe B : Le guide indique que ce groupe gagne du poids à cause de la consommation de nourriture. Le Dr. D’adamo suggère de remplacer le poulet par l’agneau, ou encore le lapin et de consommer des légumes verts et des produits laitiers pauvres en matières grasses.

Groupe AB : Ce groupe doit éviter la caféine et l’alcool et consommer plus de produits laitiers, des légumes verts et des fruits de mer.

Groupe O : Le Dr. D’adamo suggère que ce groupe devrait consommer de la viande organique ainsi que des fruits et des légumes verts et éviter les produits laitiers, le blé, la caféine et l’alcool.