La mise en beauté des ongles passe par une manucure, mais, également, par les habitudes à adopter face à des ongles abîmés et les bons aliments pour les nourrir…

Les ongles sont le miroir de notre santé: nets et bien soignés ou pas, ils en diront long sur nous.

1-« Nourrir » ses ongles avec les bons aliments

Pour les ongles, voici ce qu’il faut manger en quantité suffisante.

Des protéines, constituées d’acides aminés. Les protéines de l’œuf sont particulièrement intéressantes. Le soufre participe à la formation de la kératine, constituant des ongles. On retrouve également ces acides aminés soufrés dans les pois.
Le fer que l’on retrouve surtout dans la viande rouge, ou, à défaut, dans les légumineuses (lentilles, haricots, pois secs). Signe d’un manque de fer : des ongles ternes, mous.
Le zinc dans les produits de la mer (poissons et coquillage).
Les vitamines du groupe B ont un impact direct sur la qualité de la peau et des phanères.
Les lipides ont, eux aussi, un impact direct sur la peau et les ongles. Privilégier les oméga-3 et 6.
La vitamine A est importante pour la régénération des tissus. On la trouve dans le beurre, le fromage, le lait entier.
Pour celles qui ont les ongles fragiles, une cure de levure de bière naturelle pendant au moins un mois est bénéfique.

2- Les gestes à éviter

Certaines habitudes du quotidien peuvent également abîmer les ongles : les immersions répétées et prolongées dans l’eau chaude, certaines activités professionnelles, des traumatismes et l’utilisation excessive ou inadaptée de cosmétiques. Les gestes à éviter :

-L’utiliser excessive d’instruments métalliques ou de bâtonnets peut provoquer une onycholyse (décollement de l’ongle) en montagnes russes.
-Ne pas trop repousser les cuticules pour ne pas causer des sillons transversaux et surtout provoquer une inflammation, voire une infection.
– Il existe un risque de contamination dû aux faux ongles.
-Certaines crises d’eczéma sur les paupières sont la conséquence directe d’une réaction au vernis (par le frottement des ongles sur les paupières).

3-Les gestes à privilégier :

-Poser une base avant le vernis afin de limiter le risque que ce dernier colore l’ongle.
– Laisser respirer l’ongle quelques jours entre deux poses de vernis.

4- Comment réussir sa manucure maison

Avec des produits naturels, on peut faire briller les ongles comme avec un vernis ! La routine maison pour avoir des ongles beaux et bien entretenus.
-Les couper une fois par semaine, au coupe-ongles, et arrondir les bords avec une lime en carton. Pour les ongles des pieds, limer aussi sur le dessus, car les ongles des pieds ont tendance à épaissir davantage.

-Les traiter en profondeur, après les avoir coupés, avec deux ingrédients naturels : du citron et de l’huile de monoï. La marche à suivre : enduire généreusement les ongles d’huile, les masser en allant bien sur les bords. Ensuite, avec un demi-citron, frotter doucement. Le citron va assainir, apporter des vitamines et aussi blanchir l’ongle. Sécher au mouchoir en papier. Passer les ongles doucement au polissoir. Ils devraient briller comme avec un vernis transparent.

-La nutrition de l’ongle est essentielle : si l’on a le bord de l’ongle sec, le masser avec une huile nutritive: huile de monoï, huile d’argan, de ricin, de jojoba… au moins un soir sur deux. Attention : les petites peaux sur les bords ne doivent pas être trop coupées ! N’enlever que ce qui dépasse.
-Entre deux poses de vernis, laisser respirer les ongles. Profiter de cette pause pour leur faire leur cure de soin huile et citron, avant de les vernir à nouveau.