Il est important de jeter un œil à vos selles car elles peuvent en dire long sur votre état de santé, et plus particulièrement l’état de votre système digestif. Sachez que vérifier vos selles est un réflexe d’hygiène qui peut vous éviter bien des désagréments.
Des selles normales, c’est quoi ?
La couleur, l’odeur, la composition et la consistance de vos selles sont le reflet de votre santé et vous devez les interpréter car elles peuvent vous permettre de prévenir certaines affections.

Les matières fécales sont essentiellement composées d’eau et de matières sèches contenant des bactéries, des fibres et des impuretés que l’organisme a besoin d’évacuer.

Sachez que la nature de vos selles dépend le plus souvent des aliments que vous avez consommés la veille, et si vous remarquez un changement e courte durée, lorsque vous allez aux toilettes, inutile de paniquer. Cela est sûrement dû à un aliment en particulier et tout devrait rentrer dans l’ordre.

En revanche, si elles ne retrouvent pas leur couleur et texture normales au bout d’un certain temps, cela peut être le signe avant-coureur d’une pathologie. Dans ce cas, il est recommandé de consulter votre médecin le plus rapidement possible afin de déterminer les causes.
Les éventuelles causes responsables du changement durable de vos selles :

1-Des selles dures et lourdes

Si vos selles se placent directement au fond de l’eau de la cuvette des toilettes, cela démontre une carence en fibres alimentaires et une hydratation faible. La raison pour laquelle elles sont foncées, c’est parce qu’elles sont stockées trop longtemps dans les intestins à cause de la lenteur de votre transit. Il est conseillé de consommer des aliments riches en fibres tels que les fruits, les légumes et les céréales complètes et de boire beaucoup d’eau et de tisanes.

2-Des selles noires

Lorsque vous allez aux toilettes, si vous remarquez une odeur nauséabonde qui se dégage de vos selles, et qu’en plus celles-ci sont de couleur noire, cela est signe soit d’une hémorragie intestinale, soit d’un ulcère à l’estomac, soit d’une tumeur. Il faut donc consulter un médecin au plus vite pour effectuer les analyses nécessaires .
Cependant, si vous prenez des compléments alimentaires qui contiennent du fer, il est normal que vos selles soient noires.

3-Des selles jaune clair

Si vous remarquez que vos selles sont très claires, cela est lié à un dysfonctionnement de votre pancréas. En effet, la quantité de sels pancréatiques nécessaires à l’absorption des graisses étant insuffisante, cela entraîne la fabrication de selles jaunes.

4-Des selles marron contenant du sang

La présence de sang dans les selles peut être inquiétante, elle peut signifier que vous souffrez d’une hémorragie intestinale causée soit par une tumeur soit par un ulcère qui se trouve dans votre côlon. Elles peuvent également indiquer la présence d’une colite ulcéreuse ou être un symptôme de la maladie de Crohn.
Pour avoir des selles saines, adoptez une alimentation équilibrée et riche en fibres, buvez au moins 2 L d’eau par jour et pratiquez une activité physique régulière. Votre transit intestinal sera en bonne santé et votre corps hydraté.