En plus d’hydrater votre corps naturellement, en consommant ces fruits vous bénéficierez d’avantage de minéraux et vitamines qui vous apporteront de multiples bienfaits.

Garder une belle peau est normalement la priorité parmi nos soins personnels. Mais combien dépensez-vous en produits ? En réalité hydrater notre corps ne devrait pas être aussi cher.
Au contraire, vous pouvez obtenir toute l’eau nécessaire pour avoir une peau douce et humidifiée. Retenez bien les fruits qui vous aideront à rester naturellement hydratée.

1. La pomme

La pomme est un fruit délicieux, il est excellent pour hydrater votre peau. La pomme est parfaite pour avoir cette peau douce dont vous rêvez.

Riche en acides malique et tartrique, elle aide à éliminer toute la peau morte de la superficie.
De plus, elle contient 80% d’eau qui hydratera votre corps sans efforts.

2. Les citrons

Les citrons sont les meilleurs fruits pour hydrater votre corps.
Riches en calcium, vitamine C et magnésium, ils aident à améliorer et à renforcer la fonction du système immunitaire. Les citrons nettoient également le système digestif et circulatoire.

Le citron aide à fortifier et à tonifier nos cellules et la peau.
En même temps, il combat les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement de la peau.
Pour obtenir ses bienfaits il suffit de boire un verre d’eau mélangé au jus d’un citron.

3. Le concombre

Le concombre est un aliment qui apporte d’énormes bienfaits à votre corps, car il est composé de 97% d’eau. Il est idéal pour l’hydratation naturelle de votre corps.

Le concombre est riche en vitamine E, ainsi qu’ extrêmement alcalin et hydratant, aide à embellir votre peau.

4. La pastèque

La pastèque est un des fruits qui aide le plus à désintoxiquer et à hydrater votre corps.

Elle est riche en vitamines C et A, potassium, magnésium et empêche non seulement la déshydratation mais elle apporte en plus des nutriments.

Consommez 2 tasses de ce fruit peut corriger jusqu’à 40% des nuisances cutanées dues à la déshydratation et à l’environnement.

5. Les cerises

La couleur rouge intense et obscure des cerises est un signe non équivoque qu’elles apportent une série de nutriments, vitamines et minéraux.

Ces nutriments soulagent la douleur provoquée par l’inflammation, et préviennent les maladies comme le cancer, en plus de ralentir le processus de vieillissement.
Les cerises sont également riches en béta-carotènes, un composé chimique qui lorsqu’il arrive au foie se transforme en vitamine A.

Pour toutes ces raisons, essayez de rajouter quelques cerises à vos smoothies pour hydrater votre corps constamment et naturellement.

6. Les baies

Toutes les baies sont de puissants antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres et à prévenir de nombreuses maladies.

Ces antioxydants sont d’excellents alliés des yeux car ils améliorent la vue, du cerveau car ils favorisent la mémoire et du correct fonctionnement des glandes du corps.
Les baies sont, de surcroît, idéales pour hydrater votre corps naturellement.

7. La papaye

La papaye est un fruit exceptionnel pour nettoyer la tractée digestive. Elle contient une enzyme appelée papaïne qui aide à garder et alimenter les bactéries saines de votre intestin.

La papaïne est parfaite pour hydrater la peau puisqu’elle élimine les impuretés de la peau et permet que l’eau soit correctement absorbée.

La papaye est également riche en eau. Elle désintoxique et soulage vos problèmes digestifs, car elle apporte l’eau nécessaire pour hydrater votre corps.

8. Le pamplemousse

Les pamplemousses sont riches en antioxydants et aident donc à prévenir le vieillissement prématuré et les signes de vieillesses de la peau.
Grâce à leur fort contenu en vitamine C ils favorisent la production de collagène, chargé de garder la peau ferme et jeune.
Essayez de l’inclure plus fréquemment que l’orange pour profiter des mêmes bienfaits mais avec moins de sucre.

9. La noix de coco

L’eau de coco est excellente pour hydrater votre corps naturellement. Elle est riche en minéraux (fer, zinc, potassium) et vitamines (A et acide folique).

De plus, grâce à sa saveur elle est idéale pour accompagner vos smoothies et absorber une boisson rafraichissante et délicieuse les jours de chaleur.