L’été arrive, on se prépare à montrer son bikini à la plage ! Mais on a accumulé un peu de graisse cet hiver… On n’est pas fan du sport, du coup voici un remède miracle ! Oubliez les régimes que vous essayez de suivre depuis plusieurs années, le régime doit être adapté à notre morphologie. Il faut manger SAIN !
Excès de cholestérol, obésité, problèmes cardiovasculaires… autant de problèmes qui donnent à la graisse une mauvaise réputation. Bannissez la mauvaise graisse et consommer sain tout en pratiquant un peu de sport quotidiennement.
Quels éléments pour réduire la graisse abdominale

Le thé vert

Brûle-graisse par excellence, le thé vert favorise la digestion en apportant eau + chaleur. En consommant du thé après vos repas, vous aidez votre corps à réguler la température et donc à perdre des calories.

Les amandes

On les recommandes aux personnes végétariennes car celles-ci activent votre métabolisme tout en régulant le taux de sucre dans le sang. Elles sont connues pour apporter une protection contre l’obésité et apportent une bonne dose d’oméga-3

L’huile d’olive

L’huile d’olive vierge extra pressée à froid contient des graisses insaturées, elle apporte de nombreux nutriments lors d’un régime pauvre en graisse.

L’avoine

L’avoine vous coupe la faim ! C’est un aliment idéal pour votre petit déjeuner car il est riche en protéines et fibres.

Les framboises

Riches en eau et en fibres, les framboises sont plus recommandées que les autres fruits. Lorsque vous consommez des framboises, votre corps produit plus d’énergie et active la circulation sanguine tout en régulant le taux de sodium.

Le brocoli

Le brocoli contient des fibres, de la vitamine C et du calcium. Ces nutriments agissent sur vos intestins qui de ce fait, absorbent moins de graisse et libère vos artères.

Le saumon

Le saumon produit du bon cholestérol et fournit des protéines, il apporte également beaucoup de vitamine D. Bon pour votre système nerveux, celui-ci va activer votre métabolisme et bruler la graisse abdominale.

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