Éviter les douleurs et les problèmes de pieds est simple. Massages, chaussures, douche, hydratation, ampoules… découvrez tout ce qu’il faut savoir pour les protéger.

Ils sont indispensables pour tous nos déplacements, et pourtant nous les oublions jusqu’à ce qu’un problème se manifeste… nos pieds sont nos meilleurs alliés, il faut donc les chouchouter ! En prenant soin de cette partie de notre corps, nous pouvons éviter de nombreux problèmes et douleurs.

1- Le choix des chaussures joue un rôle important dans les problèmes de pieds. Elles ne doivent pas être trop serrées et les orteils doivent pouvoir s’allonger à l’intérieur pour être à l’aise et préserver ainsi l’alignement naturel du corps. Les talons hauts sont les ennemis des pieds car ils déforment les orteils et provoquent des cors douloureux.

2-Masser vos pieds et les étirer régulièrement. Utilisez une balle de tennis pour la rouler sous la voute plantaire et sous les orteils lorsque vous êtes assis.Ca fait du bien !

3- Après la douche, séchez soigneusement vos orteils, un à un. Un massage hydratant au beurre de karité rendra votre peau douce et élastique. Les ongles doivent être coupés et nettoyés régulièrement pour ne pas blesser les orteils.
4-Si la peau de vos pieds à tendance à se dessécher facilement, hydratez-les tous les soirs à l’aide d’huile végétale comme l’huile d’amande douce. Ce geste permet d’éviter de nombreux problèmes de callosités et de crevasses sur la peau.