Les beaux jours arrivent et avec eux le redoux traditionnel qui annoncent la canicule estivale ! Et si vous habitez en ville, il est parfois difficile de passer outre ces périodes de grosses chaleurs.

Cette année, vous allez pouvoir lutter contre la canicule estivale grâce à ces quelques astuces faciles !

 

1/ Mettez l’oreiller au congélateur

Avant d’aller vous coucher, mettez votre oreiller au congélateur, enveloppé dans un sac en plastique. Sortez-le et dormez au frais.

2/ Éteignez tous les appareils électriques

Mine de rien, vos lumières, ordinateurs, télés et autres appareils électriques sont des sources de chaleur. Éteignez-les pour respirer.

3/ La technique du verre glacé pour rafraîchir vos pièces

 

Une technique qui vous permettra de respirer un peu :

1/ Remplissez un verre de glaçons.

2/ Portez-le vers votre bouche et soufflez légèrement dessus.. L’air soufflé se rafraîchira immédiatement et reviendra comme un boomerang vers votre visage.

3/ Vous pouvez préparer 4 verres remplis de glaçons, sur lesquels vous dirigerez votre ventilateur.

4/ Évitez les vêtements en matières synthétiques

Préférez les fibres naturelles et légères (coton, lin ou soie), et évitez les vêtements en polyester ou autre fibre synthétique, qui vous font transpirer deux fois plus.

5/ Dormez sur un matelas à eau

Le lit à eau est, comme son nom l’indique, rempli d’eau, il va permettre d’absorber la chaleur efficacement, vous donnant une agréable impression de fraîcheur.

6/ Éteignez tous les appareils électriques

Mine de rien, vos lumières, ordinateurs, télés et autres appareils électriques sont des sources de chaleur. Éteignez-les pour respirer.

7/ Évitez de faire la vaisselle ou de prendre une douche chaude

La vapeur d’eau n’est jamais très optimale pour garder un intérieur frais. Épargnez-vous les corvées de vaisselle !

8/ Promenez-vous en maillot de bain

A défaut d’être en tenue d’Adam

 

9/Fermez les volets

Pour refroidir une pièce, rien de mieux que le noir ! En fermant toute la journée vos volets ou rideaux, vous éviterez les pièces surchauffées.

10/ Lisez des livres ou regardez des films d’hiver

Votre mental y est pour beaucoup dans votre étouffement ! En lisant des livres ou en regardant des films sur des expéditions au Pôle Nord par exemple, vous allez vous rafraîchir l’esprit inconsciemment.

11/ Abusez de la menthe

En tisane, en thé, en poudre ou en feuilles, la menthe vous permettra de vous rafraîchir les sens.

12/ Descendez à l’étage le plus bas

Si vous avez la chance de vivre dans une maison, descendez à l’étage le plus bas et allongez vous sur le sol.

13/ Investissez dans un ventilateur

Moins énergivore que la clim et sans aucun entretien, le ventilateur sera votre meilleur allié en cas de chaleurs suffocantes.

14/ Réglez votre chauffe-eau

Si votre chauffe-eau est équipé d’une veilleuse, assurez-vous que celle-ci est correctement réglée.

15/ Plantez des arbres

Les plantes vous apporteront de la fraîcheur et de l’ombre.