Même si l’idée de dormir en tenue d’Eve et d’Adam peut en refroidir plus d’un(e), il s’avère que cette habitude possède des bienfaits tant sur la santé que sur la vie de couple.

Pour celles  qui n’osent pas abandonner leur pyjama au profit de la nudité, voici un article qui pourrait vous faire changer d’avis. Le fait de dormir sans vêtements possède des  avantages dont vous n’avez pas conscience. Même si certains trouvent cela embarrassant, voici dix raisons qui vous pousseront à adopter la nudité en vous mettant au lit.

1-C’est très pratique
N’est-il pas plus simple d’enlever ses vêtements avant de se mettre au lit sans avoir à mettre son pyjama ? Il suffit juste d’accrocher la tenue que vous portiez  et de vous glisser directement sous la couette. C’est tellement plus simple et plus pratique.

2-C’est relaxant
L’idée de dormir sans ressentir la gêne du soutien-gorge est fort tentante. Les études montrent que dormir nue facilite l’endormissement et possède un effet relaxant. Pas de sous-vêtements qui vous irritent, rien que vous et la sensation des draps contre votre peau.

3-C’est bénéfique pour la vessie
Le fait de dormir nue augmente les pauses pipi nocturnes. Le fait d’uriner dès que l’envie vous prend est bénéfique pour votre vessie sur le long terme.

4-Augmente l’efficacité
Devoir retirer son pyjama le matin pour s’habiller vous fait perdre du temps. Se réveiller nue permet de gagner quelques minutes le matin. D’autant plus qu’en dormant sans vêtements, vous ressentez quelques petits frissons le matin qui vous aideront à sortir du lit rapidement.

5-Améliore votre vie sexuelle
La nudité favorise le contact peau contre peau, ce qui stimule votre vie sexuelle et satisfait totalement votre moitié ! D’autant plus que l’ocytocine sécrétée vous rendra encore plus fous d’amour et de désir tous les deux.

6-Régule le cortisol
Le cortisol est une hormone stéroïdienne qui tend à augmenter la glycémie et inhiber certaines réponses du système immunitaire. Le fait de dormir en pyjama réchauffe le corps et augmente le niveau de cortisol ce qui provoque des fringales, de l’anxiété et  même l’obésité. Dormir nue baisse la température de votre corps et régule le niveau de cette hormone.

7-La peau respire mieux
Durant la nuit, le corps est censé respirer or, le port de vêtements étouffe votre peau. Ainsi, dormir nue permet à celle-ci d’être en contact avec l’air.
8-Equilibre la mélatonine et les hormones de croissance
Le fait de dormir sans gêne et sans contraintes augmente la production de mélatonine, connue sous le nom d’hormone du sommeil. La nudité augmente également la production de l’hormone de croissance, ce qui ralentit le vieillissement de la peau.
9-Maintient votre zone intime en bonne santé
Dormir nue baisse la température du corps, ce qui réduit le risque d’infections chez les femmes.

10-Permet de supporter les chaudes nuits d’été
En été, porter son pyjama pour dormir est de la torture pure et simple, surtout si le climat est humide. Pour y remédier, rien de mieux qu’une bonne douche avant de se glisser totalement nue sous les draps pour passer une bonne nuit sans vêtements.